Kako liječiti neugodan zadah iz usta?

Halitoza je medicinski naziv za neugodan zadah iz usta koji može signalizirati ozbiljnije zdravstvene probleme poput gastrointestinalnih bolesti, bubrežnih i plućnih problema, pa čak i dijabetesa.

Međutim, najčešći uzroci halitoze su puno jednostavniji i vezani uz nedostatnu oralnu higijenu, karijes, parodontitis te nakupljanje naslaga na jeziku. Bakterije koje ostaju u međuzubnim prostorima, oko implantata, pod mostovima i na jeziku polako razgrađuju ostatke hrane, što uzrokuje neugodan miris.

Osim nedovoljnog čišćenja zuba i jezika, postoje i drugi uobičajeni razlozi za halitozu. Suhoća usta, koja se može javiti zbog nedovoljne proizvodnje sline, pogoduje razvoju bakterija jer slina prirodno čisti usnu šupljinu. Pušenje je također čest uzrok lošeg zadaha, jer ostaci duhanskog dima i kemikalija ostaju u ustima.

Konzumiranje kave, alkohola i jako začinjene hrane također može pojačati neugodan miris iz usta. Za osobe koje se bore s halitozom preporučujemo temeljitu oralnu higijenu, uključujući redovito četkanje jezika, korištenje interdentalnih četkica i redovite posjete stomatologu za profesionalno čišćenje i savjetovanje. Dodatno, preporuka je koristiti oralne probiotike jer oni mogu smanjiti stvaranje bakterija koje uzrokuju zadah.

Kada neugodan zadah potječe iz želuca, često je povezan s probavnim problemima kao što su pojačana kiselina i refluks.

Jedan od najčešćih uzroka je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), kod koje se kiseline iz želuca vraćaju u jednjak, stvarajući neugodan miris u ustima. Osim toga, infekcija bakterijom Helicobacter pylori, koja uzrokuje gastritis i čireve, također može pridonijeti halitozi.

Nepravilni obroci i preskakanje jela mogu pogoršati ove simptome, jer neredovita prehrana potiče pojačano izlučivanje želučane kiseline, što može pojačati neugodan zadah. Redovitija prehrana i pažljivo biranje namirnica (izbjegavanje kisele i masne hrane, alkohola, kofeina) mogu pomoći u smanjenju zadaha povezanog s problemima želuca.

Osobe koje se suočavaju s ovim problemom trebale bi razmotriti konzultacije s gastroenterologom radi savjeta i, po potrebi, liječenja želučanih tegoba, što može značajno poboljšati i problem neugodnog zadaha.

Također, kod premalo pijenja vode stvara se manje sline, a manjak sline uzrokuje halitozu jer usna šupljina ostaje bez prirodnog čišćenja i osvježenja. Pijte minimalno 2 litre tekućine dnevno.